不懂内丹修炼法不得乱用意念
2022-08-20 23:32:13
孔德老师：
您好！我酷爱气功，数年前自行盲修瞎练，不慎导致练功出偏，深受其害。诚请您在百忙之中给予指导，解除我的痛苦。
出偏过程大致如下：我意守丹田，稍有内气便向下导引，结果自觉大腿内侧燥热异常，身体阴经之气不受意念控制；又感觉内气如同被倒扣的桶，导致气机耗散。之后为了纠偏，改为似守非守地意守百会穴，明显感觉会阴穴与意守百会的意念相互排斥。如此持续多日，反而偏上加偏。如今体内形成 “气环”，气机既散不出去，也收不回来；想往脚下导引，又导不下去，如今追悔莫及。
近几年我阅读了大量气功书籍，也请教过不少行家，尝试过贯气法等多种纠偏方法，均毫无成效，身心承受极大痛苦，恳请您赐以良法，助我脱离苦海！
在气功爱好者中，不少人因修炼不当导致走火，甚至入魔。可部分气功师不承认练功会出偏，即便承认存在各类偏差，也觉得很容易纠正。但真正出偏之人，往往陷入山穷水尽、无处求解的困境。不知您对 “走火入魔” 有何看法，恳请回信指教。
不多打扰，恭候回信。
孔德老师答复：
读罢来信，你遇到的问题在不少气功爱好者中十分常见，实在令人痛心。究其根源，皆是气功基础认知匮乏、盲目修炼所致。若不从根源上改变认知，即便暂时求得缓解之法，日后依旧如盲人骑瞎马，极易再次出偏，甚至积重难返。
因此我建议，待我教你纠偏之法、化解当下问题后，暂时不要修习内丹功法，可先练习不执着意念的动功、太极拳等。对于内丹修炼，务必先通读相关典籍，研读本刊及同类刊物的专业文章，把理论与入门功夫彻底弄懂，再行修炼。
你说近几年博览群书、多方求教却毫无效果，我不禁怀疑：你是否只是买书藏书、浅尝辄止，并未深入研读领悟？而所请教之人，是真懂行还是伪行家，是真心指点还是敷衍了事，也未可知。
你 “意守丹田，稍有内气即向下导引” 以致出偏，根源在于不懂丹田正确守法、内气正确导引之法，甚至不知何为真正内气。已然出偏，还贸然意守上丹田，实在是拿自身性命与大道修炼当作儿戏！多年来《武当》杂志刊载的相关文章，早已对此类问题做过讲解。你自称阅读大量书刊，为何连这些基础常识都未能掌握？
现提供一法供你参考：每日练功先摒除杂念，站、坐皆可，以全身舒展放松为宜，不必意守身体其他部位，只专注关照呼吸。意守呼吸分为三步，顺序不可颠倒混淆。第一步，身心放松，自然呼吸。待呼吸匀顺后，将意念关照在鼻孔前一寸之内，观此处为一虚空圆体，一呼一吸仿佛在圆体内进行。长久修习，此圆体与自身融为一体，化为混沌大圆，呼吸便安住于混沌大圆之中。第二步，进入混沌大圆状态后，观想自身呼吸通过周身毛孔与天地自然相通，我之呼吸即是自然之呼吸，自然之呼吸即是我之呼吸。第三步，进入第二步状态，生出自身与宇宙自然相融之感，体内血脉跳动尤为清晰。不必分辨跳动位置，只感知其源于广袤混沌的中心，将呼吸依附于血脉跳动之上，不加干预，任其自然配合运转。此法可长久修习。
修习此三步呼吸法，关键有二：一是似守非守，勿忘勿助，稍有偏离便易出问题；二是必须第一步纯熟自在，方可修习第二步；第二步稳固，再行第三步，顺序不可错乱。
此三步呼吸法，只要第一步修习到位，即可化解你气机紊乱的问题。练习时切记，不要刻意关注体内气机变化。杂念丛生时及时排除，若意念始终无法安定，再好的方法也无从起效。
这套三步呼吸法，适合所有想练气功、又怕练功出偏的人修习，稳妥安全不易出偏，还可调理风湿、劳损、高血压及各类脏腑慢性病，兼具诸多养生功效。
