家庭茶疗法
2022-08-20 23:32:13
本草十款养生茶方
《本草拾遗》言：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”
茶叶主要含茶色素、茶多酚、咖啡碱、多种维生素及人体所需微量元素。日常居家，于茶中搭配不同食材，可起到良好的调理与保健功效。现录十则养生茶方如下：
一、糖茶
茶叶3克、红糖10克，开水冲泡五分钟即可饮用，每日饭后一杯。
功效：和胃暖脾、补中益气。可调理大便不通、小腹冷痛、妇女痛经等症。
二、姜茶
茶叶3克、生姜10片，共煎取汁，饭后饮用。
功效：发汗解表、温肺止咳。适用于流感、风寒伤寒、咳嗽等症。
三、蜜茶
茶叶3克，开水冲泡，待茶汤微凉后，加入蜂蜜3毫升搅匀，每半小时饮服一次。
功效：止渴养血、润肺益肾。适宜口干舌燥、干咳无痰、大便秘结、脾胃不和等人群。
四、醋茶
茶叶3克、陈醋3毫升。茶叶开水冲泡五分钟，兑入陈醋饮用，每日三次。
功效：和胃止痢、散瘀镇痛。
五、健茶
茶叶2克、莲子10克、红糖10克。莲子加红糖煮烂，取汤汁冲泡茶叶饮用。
功效：健胃益肾。适合肾炎、水肿人群日常常饮。
六、菊茶
茶叶2克、干菊花2克，开水冲泡，每日饭后饮用。
功效：清热解毒、清肝明目、镇咳止痛、降脂抗衰。
七、奶茶
茶叶2克、牛奶半杯、白糖10克。牛奶、白糖加少量清水煮沸，关火放入茶叶泡焖，每日饭后饮服。
功效：消肥健胃、化食除胀、提神明目。
八、柿茶
茶叶3克、柿饼3个、冰糖3克。柿饼加冰糖煮烂，取汤冲泡茶叶饮用。
功效：理气化痰、益脾健胃，尤为适合肺结核患者饮用。
九、粥茶
茶叶6克、大米100克。茶叶开水冲泡取汁，滤去茶叶，加入大米煮成粥食用。
功效：和胃消积。可改善胃脘胀闷、消化不良等症。
十、盐茶
茶叶3克、食盐1克，开水冲泡五分钟饮用，每日四至六次。
功效：明目消炎、化痰利水。适用于感冒咳嗽、风火眼痛、牙痛等症。
供稿 / 李莉
