如何停止这种气泄？

孔德老师： 您好！ 冒昧地写信来打扰，希望几个可笑的问题能得到您的指教，使晚辈迷途识正。 我今年读大一。两年多前曾练习闭息纳气和打坐两种方法。现在腹中常有气动，时而冲至肛门欲泄。若忍住便几日无大便，若要大便即要泄掉一些气。而我常觉喉间有气，咽下时稍留意上腹便响，因此腹中总是有气。两年来一直如此。道经上说，外三宝不漏泄，内三宝自固。不知这种气泄可是外三宝的走失，望您能教我如何停止这种气泄。 半年多来，身上常有气跳动，渐渐频繁。脚板有如冒气泡一样，其他地方则一般一动即过，似有一个虫子翻了个身一样。四脚、两肋、脸、头顶都有，但不觉得气归入丹田。 我当时练习闭息时，胸常憋闷，腹部隆起，这应是并不规范的，而且两种练习也很快都停止了。想起来，我当时这样练习不过是想放松身心和改善体质，但是用心不诚，用功不勤，以致收效不佳，面今骑虎难下。到大学后，我便常到古籍阅览室读《道藏》，对其中深奥的知识很感兴趣，但是无人指点，白费了许多时间，枉得了许多疑惑，而且身体并不强健，不能持续。想到这些问题在您看来将是多么一哂，而又会占用您宝贵的时间，我真是“诚惶诚恐”，不敢多写，静候您的回复。 此致敬礼！ 孔德老师答复： 道家内丹养生之术是须先明理知法而后方能下手修炼的。严格讲，还需要明师指导。不然，盲修瞎炼，不但无益，恐生大患，须慎之！ 一般讲，年轻人先天素质都较好，稍有练功的姿态和方式，身上都会有气感。但这最初练功的气并非先天元气，而是呼吸之气和体中之卫气。胸腹内脏器等循环系统有气的感受，大都是呼吸之气在其中发生作用；而体表肌肤有气的感受，则是卫气在其中发生作用。同时呼吸之气也与卫气有紧密的联系。知此，则知腹中喉间气阻、气滚等，不过是呼吸运用不当所发生的现象，远未达到“三宝”那种程度。所以此时该打嗝要打嗝，该放屁要放屁，该拉屎要拉屎，不然憋在里边会弄出毛病。身上有卫气的反应，这是卫气在疏通体表的经络，无论它在脚、在肢、在脸、在头，无论它有什么感受，均不要管它。继续练功，体表经络通了的时候，此感受就没有了，进而由营气、宗气、元气的培养而深入更深的层次。而停止练功，卫气退化、不作为，此时也没有感受了。 依你现在的情况，对内丹养生学的理法尚无清楚的了解，建议停止一切有关气功的修炼。下步可花几年时间多读此类书籍，再访友寻师，待理法洞悉在心，再下手修炼不迟。同时可以练一练别的动功，如太极拳、八段锦、五禽戏这类。 特复祝好！