如何停止这种气泄？
2022-08-20 23:32:13
孔德老师：
您好！冒昧致信打扰，望几个粗浅的问题能得到您的指教，使晚辈迷途知返、归于正途。
我目前就读大一。两年多前，我曾练习闭息纳气与打坐两种功法。如今腹中常有气机发动，有时直冲肛门想要泄出；若是强忍，便数日无便意，一旦排便就会泄出部分气机。我时常感觉喉间有气，刻意咽下时，上腹便会作响，因此腹中总觉积气，两年来一直如此。
道经有言：外三宝不漏泄，内三宝自固。我想请教，我这种气机外泄，是否属于外三宝走失？恳请您指点，如何止住此种气泄。
近半年多来，身上常有气感跳动，且愈发频繁。脚底如同有气泡冒出，其他部位大多一闪而过，好似小虫翻身一般。四肢、两肋、面部、头顶均有此类感受，却始终感觉气机无法归入丹田。
我当初练习闭息时，胸口常感憋闷、腹部隆起，显然练习方式并不规范，因此两项功法很快便停止修习。回想当初，我本只想通过练功放松身心、改善体质，奈何用心不诚、用功不勤，收效甚微，如今反倒进退两难。进入大学后，我常去古籍阅览室翻阅《道藏》，对其中深奥义理十分感兴趣，却无人指点，耗费大量时间，徒增诸多疑惑，身体也并未强健，难以坚持。想到这些问题在您看来或许不值一提，还会占用您宝贵时间，晚辈诚惶诚恐，不敢多言，静候您的回复。
此致敬礼！
孔德老师答复：
道家内丹养生之术，必须先通晓义理、掌握方法，方可下手实修。严格来说，还需明师指点。如若不然，盲目修炼，非但无益，更恐滋生隐患，务必谨慎！
一般而言，年轻人先天体质较好，只要稍有练功姿态，身体便容易产生气感。但初学阶段的气感，并非先天元气，只是后天呼吸之气与体内卫气。胸腹脏腑、循环系统出现气感，多是呼吸之气作用所致；体表肌肤产生气感，则是卫气在疏通经络。同时呼吸之气与卫气联系紧密。
明白这些便可知，你腹中、喉间气阻、气滚等现象，只是呼吸方式不当引发的反应，远未触及 “三宝” 层面。因此该打嗝便打嗝，该排气便排气，该排便便排便，强行憋滞反而容易引发病症。
体表出现卫气跳动反应，是卫气疏通体表经络的正常过程。无论气感出现在脚底、四肢、面部还是头顶，无论感受如何，都不必刻意理会。持续正确修习，体表经络通畅后，这类体感便会消失，继而由营气、宗气逐步培育，向元气层次深入；若停止练功，卫气不再运转，体感也会随之消失。
以你目前的状态，对内丹养生的理法尚未清晰通透，建议暂时停止一切气功类修炼。后续可花数年时间研读相关典籍，寻访名师，待理法了然于心，再行下手修炼。日常可练习太极拳、八段锦、五禽戏等动功，调养身心。
特复祝好！
