怎样练好易筋经的正身图说
2022-08-20 23:32:13
尊敬的孔德先生：
您的译作《易筋洗髓大全注解》我从头到尾通读数遍，也依照图说演练了近半年，可总觉得功夫没有什么长进。难道仅凭这几套类似体操的动作，就能练出如岳飞一般的神力吗？图说中的动作既不调整呼吸，也不讲求意念，一部正身图说几分钟便可练完，形同做一套体操。部分动作要求用力，可尚未运气便先用力，这样真能练出功夫吗？
然而此套功法乃一千多年前达摩祖师所创，又让我不敢质疑它的正确性。
我是一名气功爱好者，自学过诸多功法，却始终未能找到一套合适的动功。《易筋洗髓》从古至今，皆是武林秘籍，被习武之人珍藏。如今世人虽得此书，却不知如何练习才能见效，如何印证其功力。
孔德先生，恳请您于百忙之中为我解开这些疑团。您平日如何练功，有何成效，也请分享一下您的练功体会。
孔德老师答复：
我本已在《易筋洗髓大全注解》的序言中说明，作注解是为尽量让读者理解，不便一一作答。但仍有像您这样的读者时常前来询问，为不令诸位失望，便再作回复。
我认为所有提问的读者，都存在一个共性误区：修习易筋，要么急于求成，只挑选单一功法练习，没有仔细通读全书、领会其本质内涵；要么将 “易筋” 与 “洗髓” 割裂开来，未能兼修并进，因此健身养生的效果不明显。
必须说明，无论佛门还是道门功夫，最高原则均为性命双修，故而功法讲究全方位、系统性修习。首先必须吃透理论，掌握入手方法，而后在实践中兼顾性命、动静、内外同修，才能见效。像您这般，仅对照正身图照猫画虎，毫无内气感受，自然只等同于体操。练动功有此弊病，练静功亦是如此。部分僧道打坐一生，修的不过是 “枯禅”，一无所获。
谈及练功中的呼吸，本是至关重要的环节，其妙在于 “心息相依”。这既是顺应自然，也是练功的有为之法。但对于初学之人，不宜过早谈论调息。因为一旦讲求调整呼吸，初学者很难把握 “勿忘勿助”、半天然半人为的准则，往往执着于呼吸意念，反致出偏伤身。因此才教导初学者不必刻意强调呼吸、意念，以此保证练功稳妥不出问题。
该书前半部分的理法已然清晰，我便不再重复赘述。只望每位练功者摒弃急功近利之心，务必认真研习理论，在明理的基础上求得正法，如此便不会处处受阻。
简复至此。
