葛洪养生——宝精

宝精实际上指的是房中术。在秦汉时期，有关研究养生长寿的学说和方法大致可以分为四个流派：医家、道家、神仙家、房中家。医家着重医学理论和实践，通过防病治病以求尽其天年；道家强调自我修炼，导引行气；神仙家炼丹服药以求仙；房中家以房中术为长生不老的主要手段。 所谓的房中术实际上是指男女交合的方法，历来秘而不宣，师传口授，所以少有传世之书，其法亦不知其详。葛洪得之于师授，晓十余家房中之法，或以补救伤损为目的，或以疗治疾病为目的，或以采阴益阳，或以延年益寿，他总结其共同的要诀，归纳为“还精补脑”。对于男女房室的看法，葛洪认为应当避免两个极端，一是“绝阴阳”，一是纵欲不节。“绝阴阳”即强制性地自我抑制性欲需求，断绝房室。他认为，为了宝精而断绝房事对健康反而有害，因为“绝阴阳”违背了人的生理需求，会造成壅闭之病，使人短寿夭折。另一方面，纵情恣欲，施泄无度，更能耗竭真精，损身殒命。所以，房中术的要诀在于得其节宣之和，既不能禁欲，又不能纵欲，应保持有节制的和谐美满的性生活。这一观点无疑是十分正确的。