养生环境与住宅健康要点

1. 住宅选址

   一般而言，宜选择依山傍水的地势建筑住宅。

   依山建房，冬季山体及树木可作为天然屏障，遮挡风沙、减缓寒流；夏季茂密林木可减少强光辐射，调节气候，绿树成荫、鸟语花香，让人亲近自然，增添生活情趣。

   傍水而居，日常用水方便，尤其清冽不竭的山泉，既可湿润空气，又少有污染。
2. 住宅朝向

   对我国大部分地区来说，建房最佳朝向为坐北朝南。

   （1）有利于室温调节

   （2）有利于室内采光
3. 预防保健措施

   （1）绿化环境

   葱翠的环境不仅有益于人体新陈代谢，对心理有调节、镇静作用，还可减轻污染、改善气候，保护人体健康。

   （2）搞好环境卫生

   （3）治理污染

1. 居室结构
   居室面积要求宽敞适中。按卫生学标准，正常居室面积以 15 平方米左右为宜；城市人均居住面积 6～9 平方米，农村 8～12 平方米为宜。
   居室净高 2.6～2.8 米，炎热地区可略高，寒冷地区可稍低。

1. 居室内微小气候
   室内微小气候，是指因墙、屋顶、地板、门窗等围护结构作用，形成的与室外不同的室内气候。

• 夏季：适宜温度 21℃～32℃，最适 24℃～26℃；相对湿度 30%～65%；气流速度 0.2～0.5m/s，最大不超过 3m/s。
• 冬季：适宜温度 16℃～20℃；相对湿度 30%～45%；气流速度 0.1～0.5m/s。

1. 室内采光

   阳光中的紫外线具有抗佝偻病、提高免疫力、杀菌消炎的作用。

   北方寒冷地区冬季，南向居室每天至少应有 3 小时日照，其他朝向居室日照时间需更长。夏季则应尽量减少日照，避免室温过高。
2. 居室通风

   外廊式住宅（一侧为房间，一侧为开放式走廊）的外廊，除可充当阳台、起到遮阳作用外，易于形成穿堂风，适合炎热地区使用。