长寿歌诀

早睡早起，贪睡无益；偏食暴饮，日久成疾；劳逸适当，作息有律；用药谨慎，有病求医；新鲜空气，务必多吸；乐观开朗，遇事不怠；环境整洁，阳光沐浴；少停多动，增添活力；琴棋书画，强心健体；武术气功，焕发朝气；饮食有节，烟酒双忌；跑步做操，大有裨益；少肉多菜，温茶健脾；体力家务，防病去疾。