食物助您降血脂
2022-08-20 23:32:13
随着生活水平提升，高血脂患者日渐增多。除药物治疗外，可借助以下食物辅助调节血脂：
- 大豆：富含人体必需八种氨基酸、多种维生素与微量元素，能够降低血液胆固醇。
- 花生：花生油可分解肝脏内胆固醇，减少血液胆固醇含量。
- 蘑菇：含嘌呤衍生物，降脂效果显著。
- 大蒜：所含挥发性辣味素，可清理血管堆积脂肪，有效降低胆固醇。
- 洋葱：含有三烯丙基二硫化物、硫氨基酸，降脂作用良好。
- 生姜：内含油树脂，能抑制人体对胆固醇的吸收。
- 茶叶：降胆固醇效果突出。
- 蜜桔：加快胆固醇代谢转化，减少血脂与胆固醇含量。
- 酸奶：具备明显降胆固醇功效。
除此之外，甲鱼、玉米油、葵花籽、海藻等食材，同样可以帮助降低胆固醇。
（摘自《家庭生活报》）
