却病八则
2022-08-20 23:32:13
古法修身导引诸法
平坐，以一手捏脚趾，一手揉按足心赤肉，不拘次数，以足底温热为度。随即将脚趾微微转动，左右两足心换手搓擦，倦则少歇。纵使他人代为搓擦，终不及自擦功效为佳。此为涌泉穴功法，能祛除湿气、固守真元。
临睡之时，坐于床上，垂手解衣，闭息凝神，舌抵上腭，目视顶门，提缩谷道，两手摩擦后腰肾俞穴各一百二十遍，多多益善。此法极能生精固阳、专治腰痛虚损。
两肩后侧小穴，为上元六合之府。常行雷诀：曲大拇指骨按揉此处，三九二十七遍。再双手搓热，熨摩双眼颧上、耳根，逆推至发际，各三九二十七遍。久行能令耳目聪利，夜视明晰，可灯下细书。
双脚并拢，靠墙立于暗处。以左手从脑后攀按右眼，连头用力回望亮处九遍；再以右手从脑后攀按左眼，扭头向前顾望九遍。可治双目赤红、干涩、火痛诸症，若单眼患病，单行对应一侧即可。
静坐闭息，纳气猛送丹田，鼓动胸腹，双手作挽弓之势，左右反复数次。待气机充盈至极，缓缓呵出浊气五至七口，周身通畅即止。可治四肢烦闷、脊背拘紧、气机滞涩之疾。
覆卧去枕，双足抵壁，以鼻纳气四次，再鼻呼气四次。气将吐尽之时，微留余气引入鼻中，轻细无声、鼻不觉知。能祛除身中郁热、腰背疼痛。
端坐伸腰，举左手、仰掌向上，以右手托住右胁，鼻纳清气，尽力调息七次，可除体内瘀血、郁结滞气；
端坐伸腰，举右手、仰掌向上，以左手托住左胁，鼻纳清气，尽力调息七次，可破除胃脘宿食、积食不化。
凡行经险路、庙宇祠貌之间，心生疑忌、心神不安之时，舌抵上腭，咽津一二遍，以左手第二、第三指，按捏两鼻孔中间隔位，可镇遏百邪；兼叩齿七遍，定心安神、避秽护身。
