练功后出现多梦怎样纠治？

孔德教师： 七八年前，我练少林内劲一指禅气功出了偏差，晚上只要一闭上眼睛便做梦。醒后一睡还做梦，整夜大脑也得不到休息。七八年来我四处求医，钱没少花，可病没治好。中西医对此病都束手无策。万般无奈之中给您写信，希望能得到您的帮助。不知孔老师你手中有没有治疗多梦秘方。望回信。 孔德老师答复： 关于你询问多年来一直多梦应该怎样治疗的问题，因叙述情况简略，使我不能了解到更多细节，故只能从大体上进行分析判断，仅供参考。这一情况有些读者也询问，特一并答复。 一般来讲，因为练功而出现多梦，原因大致有如下几个方面： 一、所练功夫偏于动功，而且用劲力过大，且练功时间过长（指一次练功和一天练功时间的累积），致使周身筋骨肉过于紧张，过于疲劳。同时也使神经组织一直处于紧张亢奋，不能恢复平静。身体的过度劳动，纵然休息入睡，身体也会有疲困、酸疼或脏腑不适等诸多不适反应。它们在睡眠中会和不能平静的神经组织发生搅合，产生梦境。这种梦境多是险恶之梦，变幻性大，一夜能做许多梦。 二、因为练功，身体会出现一些特殊的生理反应，也会在入睡闭目后出现一些幻想，似梦非梦。这些综合原因若再加上缺乏静定心态，就会导致脑神经的过多参考，激化为更多的梦幻。 三、平时思想就较为复杂，没有在炼己上狠下功夫，缺乏平静无为的心态。一旦生活中又加进练功的内容，一方面考虑着将来会练出什么功能、绝招和神通，使原本就已复杂难静的思想又塞进一团团乱麻，自然一入睡就多梦。这是因为日有所思，夜有所梦。这种多梦是思想劳动的继续。 我估计，你多梦的原因不出上述情况之外。 属于上述情况，应采取如下方法调治： 一、净化思想，消除私虑杂念，保持一颗平常心，淡泊心。还要凡事学会善“了”，不要被繁杂事所牵缠，能提起，也能放下。 二、对练功要抱正确态度，不要贪奇猎神，功态下的幻相一概莫认。另外，练功时间尤其是动功时间不宜过长，练动功应辅以静功。练功完毕以周身舒适轻松为宜。 三、特为提供睡眠前的静功方法如下：坐于椅上和床上均可，自然盘腿，立身周正，全体放松，舌抵上腭，双手搭在膝盖上，或掐太极诀置于腹前，安心静意。然后微微闭上双目，意守脑中泥丸宫。意守时配合自然呼吸，觉得脑中是一泓清水，被月华映照，碧波荡漾。开始时脑中必然昏浑，一直静守到清灵光明的真实境界出现，再以双目引此光明下照丹田。待丹田有些微暖，周身轻松舒服，可配合自然呼吸默默用意将暖气封固在丹田里。然后可展开双手由头上捧气贯顶，然后像捋胡须一样双手下捋至小腹（丹田处），再拢气入丹田。反复做数遍，然后双手搓摩生热摩面揉目，待头目清爽，再慢慢睁开眼睛，即告收功。收功后即入睡，不要再做其他事情。睡眠要参阅有关睡功姿势为好。以上方法支持去做，多梦的问题自会得到解决。 以供参考。