饭后罗汉卧功法简效宏
2022-08-20 23:32:13
洪涛有一位亲戚，素来脾胃虚弱，消化吸收功能极差，面色蜡黄，体重日渐下降，终日精神萎靡、疲惫乏力。我将少林饭后罗汉卧功介绍给他。他治病心切，每日认真修习，二十余日便初见成效：饭量明显增加，精神状态大为好转。
初见成效后，他修习更加勤勉。两个多月后，我再次探望，见其面色红润，语声洪亮，体重稳步增加，与往日病态模样判若两人。此功法简单易学、上手即会，现将其修习方法简介如下。
修习方法
饭后斜卧于床或沙发之上，使上身与地面呈三十至四十五度斜角，放松裤带，两腿散盘，舌抵上腭，自然呼吸。两掌相叠，置于腹部丹田处，意想腹内有水涡旋转动。
随后以肚脐为圆心，用右掌在腹上约十厘米处，顺时针揉转一百八十次；再换左掌，以同样方式逆时针揉转一百八十次。
手掌带动腹内气运转，全凭意念指挥、手掌感应引动。练功时手掌不可用力过重，亦不可完全不用力，需稍带暗力，意力相合，引动内气自然周转运行。
随着丹田真气日渐充实，真气会循经下行至会阴穴，会阴部位会出现跳动、温热、清凉、酸麻等气感，亦可能出现性欲萌动之感。此时当静心克制、摒除杂念、守定丹田。
功法渊源与功效
少林饭后罗汉卧功，由少林寺第三十三代俗家弟子李森堂老师，于1986年收录入《少林广成气功》体系之中。
世间绝大多数功法，均禁忌饭后半小时内修习，唯独此功可饭后即刻练习，借饮食谷气滋养内气，快速培育真元，短期内即可疏通任督二脉、催动小周天循环。
通过导引行气，先激活脾胃气机，继而带动肝、肺、肾等脏腑气机同步运转，充分调动五脏六腑潜藏的自愈、防病、祛病能力。故此功法除调理各类消化系统慢性疾患外，对气管炎、哮喘、女性月经不调、男性阳痿早泄、肾虚尿频尿急等病症，均有良好调理效果。
一招极简动作，便可调和五脏、安和六腑，契合“大道至简”之旨，因此嵩山少林寺德祥法师赞誉此功“为少林增辉”。
我本人常以此功替代午睡，练功之后神清气爽、思维敏捷，对下午工作、学习大有裨益。往昔我极易感冒，修习此功后，鲜有患病，常年精神饱满、步履轻健，可行百里而不倦，有心修习者一试便知。
