武当太和门健康长寿之秘诀
2022-08-20 23:32:13
武当太和门健康长寿秘诀
随着生活条件的不断改善，人们皆渴求健康、希冀长寿。健康长寿之术品类繁多，而行之有效者，莫过于道家功法。
道家武当太和门，始于明代宣德年间武当山真庆宫邓坤伦道长，传至当今范克平先生，已是第十三代。太和门注重武道与养生相融，历代传人不仅武功精湛，且皆体健长寿。例如：第十代掌门邓钟山祖师，寿逾百二十岁；第十二代掌门李松如老先生，年近百岁仍可为疑难病患发气调治；第十二代继传掌门李钟奇老先生，年过百岁，依旧耳聪目明、健步如飞。
太和门历代传人皆能健康长寿，其秘诀何在？一年前，我有幸拜入范克平先生门下，修习太和门功法与医道，获益良多、眼界大开。现将自身实修体悟，对太和门健康长寿的核心秘诀浅析如下：
一、保肾精
精，是构成人体、维持生命活动的根本物质。《内经》有言：“精者，身之本也。”肾精核心功用有三：一主生殖与人体生长发育；二可化生脑髓，为人体思维意识的物质根基；三能化育元气，滋养周身气机。
武当太和门极为重视保肾精，将《肾子功》《炼丹桶子功》列为必修功法，以专属功法锤炼腹肌、命门、骨盆、下丹田、前后二阴等关键部位。先达壮阳固本、闭合精窍、保精固肾之效，为深层修炼筑牢根基。本门诸多弟子修习功法一段时间后，皆可做到闭合精窍，即便行房事，亦能固精不泄。
二、拍手掌
太和门十分注重手掌修炼，通过拍、击、砍、削、药酒涂抹、推拿按摩等专属技法锤炼手掌，兼具防身、健体、延寿三重功效。拍手之所以能够养生延寿，核心机理有三：
其一，手三阴经（手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经）循行于胸腹至上肢内侧，止于手部；手三阳经（手太阳小肠经、手阳明大肠经、手少阳三焦经）循行于手部至上肢外侧，止于头部。因此拍打手掌，可疏通经络、调和气血，起到健心健脑、调养脏腑的作用。
其二，手掌外侧腕骨、后溪穴隶属于手太阳小肠经。太阳为三阳之首，亦称巨阳。《素问》云：“巨阳者，诸阳之属也。”又言：“阳气者，柔则养筋。”筋膜、宗筋、募筋皆归于筋，核心功用为连接关节、约束骨骼、主导肢体活动，故《素问》载：“诸筋者，皆属于节。”“宗筋主束骨而利机关也。”“阴者，积筋之所终也。”前阴为宗筋汇聚之处，因此拍打手掌外侧后溪、腕骨区域，可养肝养筋、通利关节，同时对生殖系统健康起到良性调养作用。
其三，常拍手掌可提振一身阳气。《素问》有言：“六腑为阳。”胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦六腑，主传化水谷、输布气机。阳气充盈，则胆气机调畅、主司决断、助运脾胃；胃腐熟水谷、滋养周身之力增强；小肠泌别清浊、吸收精微营养效率提升；大肠运化水湿、排泄糟粕功能健全；膀胱气化有度、储尿排尿顺畅；三焦通调脏腑、输布水气、布散津液、运化一身气机。故而长期拍打手掌，可强身健体、扶正固本、身心强健、老而不衰。
三、练咽喉
咽喉为气道、食道之上端门户。《内经》云：“喉主天气，咽主地气。”天气即天地自然清气，地气即饮食水谷精微之气，咽喉是人摄取天地精微、维系生命运转的关键门户。咽主传送水谷、运化精微；喉下接气道、连通肺脏，为人体呼吸吐纳、气机出入的通道。
咽喉与十二正经、任督二脉皆有经络络属关联，咽喉的机能状态，直接影响五脏六腑的盛衰。咽喉机能强健，则五脏六腑气机调畅、功能康健；咽喉机能衰弱，则周身脏腑随之亏虚、机能衰退。
武当太和门尤为重视咽喉功能修炼，功法中通过烟气导引、吞津咽液、发声调息、深度吐纳等专属技法，针对性锻炼咽喉，疏通经络、调和气机、固本培元，以此养护周身脏腑、延年健体。
