理肾水诀
2022-08-20 23:32:13
紧握双拳，紧贴左右腰侧，身形向两侧缓缓摇摆，令内气通达内肾，不拘次数；
再将双手垂放于阴囊之前，身形依旧左右摇摆，导气通达外肾，亦不限次数。
2022-08-20 23:32:13