道经六字诀
道经六字诀
2022-08-20 23:32:13
呵、呼、嘘、吹、呬、嘻六字诀每日辰至巳时六阳之时，面朝东方静坐，不必紧闭窗门，但勿使冷风直侵其身。
先叩齿三十六遍，舌搅口中生津，待津液盈口，鼓漱数回，分三口汩汩咽下，以意送归丹田。
随后微微撮口默念呵字，呼出心中浊气。默念不可出声，出声反损心气；随即闭口纳清气以补心气，吸气亦无声响。呵气宜短促，吸气宜深长，如此行六遍。
再默念呼字六遍调养脾脏；继念呬字六遍调养肺脏；复念嘘字六遍调养肾脏；其余吹、嘻二字皆依前法修习，合为三十六小周天。
六字诀诗
春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闲。秋呬定收金气润，冬吹惟要坎中安。三焦嘻尽除烦热，四季长呼脾化餐。切忌出声闻耳目，其功胜似保神丹。
