道经六字诀

呵、呼、嘘、吹、呬、嘻，每日承至已为六阳时，面东静坐，不必闭窗，亦不令风入。叩齿三十六通，舌搅口中，候水满时，漱炼数遍，分三口啯啯咽下，以意送至丹田，微微撮口念呵字，呵出心中浊气。念时不得有声，反损心气，即闭口鼻吸清气以补心，吸时亦不得闻吸声。但呵出令短，吸入令长，如此六次，再念呼字六遍以治脾；再念呬字六遍以治肺；再念嘘字六遍以治肾。并如前法，谓之三十六小周天也。诗曰：春嘘明目木扶肝，夏至呵心火自闭，秋呬定收金气润，冬吹惟要欠中安；三焦嘻却除烦势，四季长呼脾化食，切忌出声闻口耳，其功尤胜保神丹。