久用电脑需防病
2022-08-20 23:32:13
随着计算机、学习机、多媒体电脑等设备在家庭中的应用日益广泛，做好自我保健，可有效减少相关疾病的发生。
视力减退：长时间紧盯电脑屏幕，易引发眼部肌肉疲劳、视神经衰弱，进而造成视力下降。此外，老旧电视监视器会产生大量静电荷，极易吸附、扬起空气中的尘埃，带电尘埃落入眼中，会对眼部造成损伤。国外相关调查资料显示，长期在电脑屏幕前工作的人群中，百分之六十以上均存在眼睛疲劳的症状。
干眼症：多数电脑操作室内配备空调，长期处于此类环境中，会导致眼球水分蒸发过快、过多，部分人群泪液分泌减少，眼部冲洗异物的能力随之下降，极易诱发结膜炎与干眼症。主要表现为泪液减少、眼球疼痛、眼内有异物感、眼部易疲劳、眼结膜充血等。
肩周炎：长期使用电脑键盘，易造成上肢、手部肌肉及各类软组织损伤。尤其桌椅高度配比不当时，极易引发肩周炎及脊椎疼痛。
诱发癫痫：主要诱因是屏幕高频闪光。部分电子游戏光线刺激性强、画面切换速度快，若距离屏幕过近、游玩时间过长，会造成神经过度疲劳，诱发惊厥与癫痫。英国、法国均有儿童因长时间游玩游戏机引发癫痫发作的相关报道。
血液病：长期近距离受屏幕射线辐射，会破坏人体部分白细胞，易引发坏血病、血小板减少症等血液类疾病。
自我防护要点：缩短屏幕前停留时间，每使用二十分钟设备，休息片刻；选用高度可调节的桌椅，操作时文稿与屏幕距离保持一致，身体切勿过度贴近桌面，肘部保持100度弯曲；敲击键盘力度轻柔，保持肢体肌肉放松；室内光线适中，屏幕亮度不宜过高，屏幕壁纸以绿色为宜；避免强光直射屏幕；不在电脑后方及两侧设置工作台，电脑后部、两侧的电磁辐射量远高于正面屏幕。
