导引诀
导引诀
2022-08-20 23:32:13
择极高极洁之地，取至清至和之气。由鼻息吸入者，汇聚充盈于丹田；由口中吸入者，流转通达于肠腹。调息次数，三次、五次、七次皆可。
行功最忌所处之地污秽杂乱、所纳之气浑浊不纯，务必谨守谨记，再三慎重！
以上诸法，不拘修习次数。日常行功，当以顺其自然为根本，万万不可耗伤元气，以心意引导行气最为精妙。
正所谓意到则气至，气至则血行。长久坚持、持之以恒，自能渐见成效，亦是延年养生之良助。
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2022-08-20 23:32:13