老人五乐能延年

(1)知足常乐：行也安然，坐也安然，布衣得暖胜似锦；早也香甜，晚也香甜，粗茶淡饭饱三餐；名也不贪，离退闲暇览书篇；知足赛过长生药，不是神仙胜神仙。 (2)天伦之乐：老有所养，少有所敬，互敬互爱，互尊互让，赏心于天伦之乐中。 (3)动中取乐：生命在于适当的运动。少吃药，好运动，莫偷懒，才能长寿。明月清风随意取，青山绿水任你游。清晨太极日月走，安步当车度晚年。坚持经常散步，持之以恒，寓乐于运动之中，会使人保持旺盛的生机。 (4)静中求乐：静乃冷静、平静、安静、心静。心静尤难得，静则天地宽。因此，少急躁，沉住气，情绪静，身体健。生活中善于消除烦忧，平心静气，寓乐于心静之中。 (5)宽以为乐：宽乃心宽。严以律己，宽以待人，为人至诚，豁达乐观，可使人心情舒畅，精神焕发。心宽则体内环境能保持平衡，气宽则朋友众多，趣宽则可陶冶情操。寓乐于宽宏之中，无疑会体健寿高。