叩齿保健

叩齿是通过上下牙齿有节律的相对叩击运动锻炼，治疗牙病的日常保健方法之一，且不受条件限制，饮食起居之间可随意施行。 作为一种防病健身的常用方法，叩齿在我国已有悠久的历史，如唐代孙思邈在《养生记》中就载有：“侵（清）晨一盘粥，夜饭莫教足。撞动景阳钟,叩齿三十六。” 叩齿保健具体方法是：有节奏地叩击上下牙齿，一般先叩两侧臼牙40次左右，然后再叩门牙30-40次，每日3次。叩齿时，要求精神放松，口唇轻闭。 一般认为，叩齿不仅能促进局部气血运行通畅，而且也能作用于局部经络，以坚固牙齿、延缓牙齿脱落等，适用于牙痛、牙周炎和牙齿松动、脱落等症。叩齿亦常作为气功导引中常用操习方式。 需要注意的是： l、叩齿必须长期坚持，方可见效。 2、如叩齿时，口中唾液分泌增多，应将唾液缓缓咽下，不可吐掉。 3、患有口舌糜烂和口腔炎时不宜应用。如治疗过程中口腔有炎症，可暂停数日，待炎症愈后再施用。 4、用于治疗，可配合应用其他疗法。