试论太极拳的劲 (摘要)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　邵善康 　　 　　太极拳是中华武术的优秀拳种之一，经过历代先辈们不断改进、充实、发展。形成具有独特风格的拳种，蠃得了广大人民的喜爱，久演不辍，长盛不衰。 　　太极拳历来都是以舞练形式的套路运动和搏击形式的推手运动互为并存而发展的。即使在套路演练中，也无处不有太极拳之内劲，无处不含太极拳之攻防意识。太极拳经曰:"大极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随屈就伸，人刚我柔谓之走，我顺人背谓之粘。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理惟一贯。由着熟而渐悟懂劲。由懂劲而阶及神明，然非用力之久，不能豁然贯通焉。 　　(一)劲与力的区别： 　　从拳经中我们知道，在太极拳功夫中，除熟练拳架以外，必须懂劲，而要了解太极拳的劲，首先需弄清楚劲与力之区别。简单地说人体由于肌肉的收缩，使关节屈伸而产生了力，而这种力是人体本身所只有的能力。从上肢来讲，由于肩臂不能放松，此力达不到梢节，故不能发挥其应有的作用。而劲是经过人们锻炼以后，放松全身各关节，由韧带和肌肉自然伸缩而产生的二种灵活运用的力，它能通达四梢，其威力远远大于人体的本力。 　　(二)太极拳的各种劲： 　　太极拳与其他各拳种相比，有其独特的门类繁多的劲。有粘、听、化、拿、发、引、提、沉、拨、棚、捋、挤、按、采、列、肘、靠、搓、截、冷劲等等。然而由于内劲抽象，又多复合动作，且各人理解不同，因此对每一种劲的解释众说纷云，很不一致。例如，什么是棚劲？有的人解释“棚劲是通过长期的、认真的对太极拳和推手的练习，练成一种似松非松，柔中寓刚，灵活而又沉重，富于弹性和韧性的劲，具有粘、化、逼、捆作用的劲，也称作内劲。”有的人说“太极的劲是棚劲，动作走螺旋”。笔者认为这些解释不够全面，棚劲只是太极拳各种劲法中的一种，它是一种灵活的、成弧形的，既可以化去来力，也可以反弹出去的柔软的劲。 　　（三）太极拳的劲在推手中的体现 　　太极拳的各种劲法，一般都是在推手中体现出来的。当双方竞技对抗时，从应敌到克敌制胜，都需经过听、化、拿、发四个过程。 　　听劲是以周身皮肤之触觉来感知，它包括沾、粘、连、随等方法，通过本休感觉来测定对方力的方向，从而控制对方，这是推手中的重要手段。 　　化劲是由粘劲与走劲组成，主要是化掉对方的来力，讲究引进落空，使对方的进攻失败，其要点在于人刚我柔，我顺人背，不丢不顶，随感而化，前进后退，左顾右盼，相济不离，要化之适时，化之过快不能引其入笋，过慢仍未化去，化劲以化对方的发劲为最高要求，故化劲在推手中相当重要。 拿劲是跟踪对方的劲，在人不知不觉中，使自已由被动而为主动，从而使对方处于劣势或危险之境。拿劲实为发劲之先锋，不能拿就不能发，发之不中，全在于拿之不准，故拿劲也是相当重要的。 　　发劲是克敌制胜的关键，在占居主动，拿住对方以后，全身蓄劲，集中一点，发动攻击，一举获胜。但在发劲的同时必须掌握好机势、方向和时间，否则达不到预期的效果。精采的发劲，由意念控制，是神经上的自然反应，先榷其根，使对方化不掉躲不及，从而彻底将对手制服。 太极推手中的棚、捋、挤、按，大捋中的采、列、肘、靠一般被称为八种劲，它们在形式上虽有明显的区别。其实也只是听、化、拿、发用劲过程中的八种方法而已，故称为太极推手八法，加上前进、后退、左顾、右盼、中定合称为太极十三势。 综上所述，太极拳的劲是能够随着意识转换而变化的刚柔疾徐、收放自如的一种内劲。