却病八则

平坐，以一手捏脚指，以一手捏足心赤肉，不计数目，以热为度，即将脚指略略转动，左右两足心更手握擦，倦则少歇。或令人擦之，终不若自擦为佳。此名涌泉穴，能除湿气固真元。临卧时坐于床，垂手解衣闭息，舌拄上腭，目视顶门，提缩谷道，两手磨擦两肾腧各一百二十。多多益善，极能生精固阳治腰痛。 两肩后小穴中，为上元六合之府，常以手捏雷诀。以大指骨曲按三九遍。又搓手熨摩两目颧上及耳根，逆来发际各三九，能令耳目聪明，夜可细书。 并足壁立向暗处，以左手从顶后紧攀右眼，连头用力反顾亮处九遍；右手亦从顶后紧攀左眼，扭顾照前。能治双目赤涩火痛，单病则单行。静坐闭息，纳气猛送下，鼓动胸腹，两手作挽弓状，左右数四，气极满缓缓呵出五七，通快即止。治四肢烦闷，背急停滞。 覆卧去枕，壁立两足，以鼻纳气四，复以鼻出之四，若气出之极，合微气再入鼻中，勿令鼻知。除身中热及背痛之疾。 端坐伸腰，举左手抑掌，以右手承右胁，以鼻纳气，自极七息，能除瘀血结气；端坐伸腰，举右手抑掌，以左手承左胁，以鼻纳气，自极七息，能除胃寒食不消。 凡经危险之路，庙貌之间，心有疑忌，以舌拄上腭，咽津一、二遍，左手第二第三指按捏两鼻孔中间所隔之际，能遏百邪，仍叩齿七遍。