花拳

花拳，化也，非花而不实，虽花而不花。谱记："花而不足环中觅，巧打连环无形中"。又云："花拳非舞一阴阳，快愎相间虚实藏，指上打下防左右，前进后退护中堂"。 　　拳理讲："出手似百花顿开，使人眼花缘乱。"拳法精于内而神于外，手法在进攻防守中运用争、长、滚、转、封打互用巧打连环，硬打硬要至刚至柔，首尾相启左右逢源，你打你的我打我的，水火风无孔而不入，开合得当动静相间，劲活力整紧凑贯穿，势势相承灵活多变"。 　　动作：沉着朴实，严紧完整。 出手：快速敏捷，迅速连珠。 　　劲力：充实劲整，刚柔相济。 　　定势：形神一致，手急眼快。 　　内劲：意气相合，气沉丹田。 　　花拳有长拳的快速有力，节奏鲜明的特点，还具有刚中蓄柔形神兼备，硬如铁，软如棉，身似杨柳臂如鞭的独特风格。 花拳功法要求"五要四求"： 　　五要： 　　一要筋长，二要气足，三要劲活，四要根固，五要完整。 　　四求： 　　一求身法似游龙，二求步法快如风， 　　三求手法如穿梭，四求眼法如闪电。 　　花拳内容： 　　一基本功：（详细内容从略）包括各种腰功、腿功、臂功。 　　二基础功法：（详细内容从略） 　　多种手型、步型的定型训练方法。 　　多种手法、步法的变幻训练方法。 　　眼法、身法灵巧多变的训练方法。 　　跌扑滚翻摔打应用的训练方法。 　　技击散手实功实力的训练方祛。 　　抖袋滑杆内劲应变的训练方法。 　　三、桩功（功法从略） 　　包括养生功、实用桩两大类。 　　四、排打功：（详细从略） 　　排打分为小操打、大操打两种。 　　小操打：自我徒手与器械排打周身。 　　大操打：借助外力徒手与器械的全身排打。操桩功又分死桩、活桩两种。 　　五套路：（说明从略） 　　徒手：总计四十余套。 　　二十四式、三十六手、五行拳、连环拳、五路短打。 　　五大拳有：展手、虎奔、翻手、探掌、行拳。 　　器械：总计四十余套 　　初、中、高级的刀、剑、棍、枪。短器械：匕首：判官笔。 长器械：大枪、方便铲、牛头铲、大拐。双器械：双刀、双剑、 双钩、双枪、双戟、双拐。软器械：九节鞭、三节棍， 　　对练：总计二十余套 　　双人对拳、三人对拳；空手与器械对练、器械与器械对练。 　　摘自《中鼎国际武术网》