太极拳简史——陈式太极拳

　　 　　陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈氏世代传习、演化，又增新架路二套。经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有所不同。第 一路动作简单，柔多刚少，以“掤、捋、挤、按、采、挒、”四正劲的运用为主，以“采、挒、肘、靠”的四隅手的运用为辅。柔中寓刚，行气运动，以缠丝劲的锻炼为主，发劲为辅。全身内外动分静合，一动全动，体现柔缠中显柔、缓、稳的特色；第二路（炮捶）动作复杂， 疾速紧凑，刚多柔少，用劲以“采、挒、肘、靠”为主，以“掤、捋、挤、按”为辅；以刚发劲为 主，窜蹦跳跃，腾挪闪展，震足发劲。刚中寓柔，体现柔缠中显刚、快、脆的特点。 陈式太极拳的锻炼原则和练法还要求：意、气、身三者密切配合，以意行气，源动腰脊，旋腰转脊，节节贯串。在推手中以缠绕粘随为主，“纵放屈伸人莫知，诸靠缠 绕我皆依”，在粘贴缠绕过程中，动用“掤、捋、挤、按”等法则，借力制动，舍已从人， 听劲懂劲，发劲制敌。 　　陈家沟历史推源 　　要弄清太极拳的来龙去脉，须弄清陈家沟的历史演变。陈家沟的历史要上到中国无朝末年。无朝的统治者为了维护其腐朽统治，实行残酷的政治压迫和经济剥削，给人民群众带来了深重的灾难，更引发了元末农民大起义。安徽凤阳人朱元璋率众人投奔红巾军，攻占集庆，并于1367年派兵北伐，强渡口黄河，统一了中国，但镇守在河南怀庆府的元将铁木耳却堵住朱元璋的北伐部队。 　　双方在黄河北岸怀庆府属地交锋，一边打了多昌难分胜钠。朱元璋心中十分恼火，便把火气迁怒于怀庆百姓身不由己上。他称帝后，山西的一批皇杠在怀庆府温县境内耿庄附近一座桥上遇劫，几个遣逃的明兵向上禀报，说是被怀庆府百姓打劫。朱元璋闻讯大怒，又记起他在怀庆境内受到元将铁木耳拼死抗的老帐，认为怀庆府内没良民，遂密令明将常遇春率兵血洗情庆府，在怀庆府所辖的沁阳、温县、武陟县等地抚后三次实行残酷的血腥屠杀，致使方圆数百里人烟几绝，万顷良田荒芜。明洪武五年（公元１３７２年）朱元璋又下令由山西海里洪洞县向情庆府属地移民。移民中有一表年名叫陈卜，祖籍本在山西泽州郡东土洒村，时因家张边年遭灾，逃荒到洪洞，与妻儿一起被裹入移民队伍带入怀庆府境内，在温县城东北１０公里处落了脚，将此村取名陈卜庄。由于陈卜庄地势低注，常受涝灾，明洪武七年，陈卜合家迁往常阳村。此村信于陈卜庄东南、古清风岭上，南临黄河，北负一岭，早涝保收。因其西有柿沟，东有赵沟，北有正北沟，三面环沟，随着陈式家族人丁繁衍，常阳村易名为陈家沟，直至建国后陈家沟所用的婚丧嫁娶用雎上不寒而栗写着“古常阳”的字号。陈家沟距今温县县城正东约5公里，仍以陈姓为主，村中居民现达2600余人。 　　陈式太极的起源 陈式始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。 　　陈卜及其后代六世同居，计有二世陈刚、三世陈琳、四世陈景元、五世陈堂、六世陈宗礼等人。到七世陈思齐、陈思孔、陈思怀三史弟时开始分家立业。陈思齐传于第八世陈守身，又传于第九世陈我读、陈我讲、陈我诵、陈我漠兄弟四人，再由陈我讲传于第十世陈汝信；陈氏另一支由七世陈思怀传于八世陈抚民，由陈抚民传于第九世陈奏乾与陈奏庭二人。 　　陈王庭（约1509年）又名陈奏庭，系明末文庠生、清初武庠生，文武双全，曾只身闯玉带山，劝阻登封武举李际遇叛乱，为清廷在山东平定盗匪立过战功，在河南、山东负有盛名却不被清廷重用。陈王庭报国无门，收心隐退，在耕作之余，依据自己祖传之一百单八式长拳，博采众家之精华，结合易学上有关的阴阳五行之理，并参考传统中医学中有关经络学说及导引、吐纳之术，发明创造出了一套具有阴阳相合、刚柔相济的新型拳术，包括术极拳五路、炮捶一路、双人推手及刀、枪、棍、剑、锏、双人粘枪等器械套路。 　　从现有的陈王庭的《长短句》中，可以了解当时的一些情况： 叹当年，披坚执锐，扫荡群氛，几次颠险！蒙恩踢，枉徒然，到而今年老残喘。只落得《黄庭》一卷随身伴，闲来时造成拳，忙来时耕田，趁余闲，教下些弟子儿孙，成龙成虎任方便。 　　欠官粮早完，要私债即还，骄谄勿用，忍让为先。人人道我憨，人人道我颠，常洗耳不弹冠。笑杀那万户诸侯，兢兢业业，不如俺心中常舒泰名利总不贪。参透机关，识彼邯郸，陶情于渔水，盘桓乎山川，兴也无干，废也无干。若得个世境安康、恬淡如常，不悔不求，哪管他世态炎凉，成也无关，败也无关。不是神仙谁是神仙。 　　陈王庭老年能够造拳，还与一个叫蒋发的武林高手是分不开的。王庭公早年闯玉带山李际遇山寨时，曾结识李际遇名战将蒋发，此人武艺出相当精湛，传说肢快如尺，可百步追兔。李际遇被清政府镇压后，蒋发落难，投奔陈王庭，以陈王庭为友为师，自己甘愿为仆为徒，关系甚密，使陈王庭造成拳有了切磋的对手，新造太极拳可以在实践中得以检验，不断修正。