静观中国《二十五史》一目了然:“中国道家内丹养生”,古称“黄、老丹道”、“中华仙学”。它以宇宙天地人万物变化规律为理论根据,以“天人合一”为行动准则,以内炼生命本源精气神,返还精气神为下手修炼功夫,恰如《黄帝阴符经》所言:“宇宙在乎手、万化生乎身。”
根据《老子道德经》、老子亲传弟子尹喜著《尹真人东华正脉皇极阖辟证道仙经》、太极拳祖师张三丰《丹经秘诀》、当代丹师吴云青口传秘诀所载:道家内丹养生秘诀如下:
一品炼己:性如灰,心扫杂念;
二品筑基:止善地,固住本源;
三品按炉:采大药,文烹武炼;
四品结丹:在柢树,两大中悬;
五品还丹:过昆仑,降落会晏;
六品温养:玉灵胚,也得三千;
七品脱胎:须眉顶,婴儿出现;
八品悬殊:并六道,妙哉难言;
九品还虚:九载功,丹成九转。
苏华仁(罗浮山轩辕庵)